Cara Mengasamkan Urine: 9 Langkah

Pengasaman urin dapat membantu dalam mengobati atau mencegah banyak masalah kesehatan: dari infeksi kandung kemih hingga multiple sclerosis. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui pilihan mana yang terbaik berdasarkan kondisi kesehatan spesifik Anda, namun ada beberapa metode pengasaman urin dengan hanya melakukan perubahan pola makan sederhana. Makan varietas yang benar dari sayuran, buah-buahan, karbohidrat dan protein adalah awal yang baik. Juga dapat membantu untuk minum jus tertentu dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu.

Asamkan Urine dengan Minuman dan Makanan yang Tepat

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Makanlah jenis sayuran yang benar. Secara umum, diet kaya sayuran sangat baik untuk menurunkan pH urin. pH rendah menghasilkan lingkungan yang lebih asam, namun ada beberapa sayuran yang harus dihindari karena menghasilkan efek sebaliknya, yaitu membuat urin lebih basa atau basa (dengan nilai pH yang lebih tinggi).

Anda bisa makan jagung, kacang putih, dan lentil dalam porsi yang banyak, karena sangat efektif dalam mengasamkan urin. Kebanyakan varietas salad juga berguna untuk meningkatkan pH urin.

Sebaliknya, hindari kentang, kacang lima, kedelai, parsnip, bayam, dan sayuran kering.

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Makan buah, tetapi hindari jeruk dan buah jeruk lainnya. Berbagai jenis buah berguna untuk mengasamkan urin; seperti halnya sayuran, namun ada beberapa yang harus dihindari, terutama buah jeruk (jeruk, mandarin, grapefruits, lemon, dll). Pasalnya, meski bersifat asam, namun tidak menyebabkan peningkatan pH urin.

Makan plum, plum, atau cranberry sebagai gantinya.

Selain buah jeruk, hindari juga melon, kismis, kurma, buah ara dan buah dehidrasi.

Anda dapat minum jus buah (sekitar setengah liter per hari), seperti plum atau cranberry (yang merupakan salah satu buah yang direkomendasikan), tetapi hindari jus jeruk dan jus tomat.

See also  Cara Meredakan Flu Dan Pilek: 15 Langkah

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Penuhi protein dan karbohidrat. Metode lain yang efektif untuk mengasamkan urin Anda adalah dengan menikmati porsi besar protein dan karbohidrat. Anda dapat memilih dari sejumlah besar opsi, dengan mengingat hanya sedikit batasan. Misalnya Anda bisa makan:

Dua porsi besar daging (seperti daging sapi, ayam, atau ikan) per hari.

Beberapa telur sehari.

Buah kering sebagai camilan (menghindari almond dan chestnut).

Setidaknya satu porsi karbohidrat per hari (nasi putih atau merah, pasta, sereal dan roti adalah pilihan yang baik).

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Makan produk susu setiap hari. Makanan seperti yogurt dan buttermilk sangat baik untuk meningkatkan keasaman urin. Hanya saja, jangan melebihi batas setengah liter susu per hari dan 180 gram produk seperti keju, yogurt atau krim.

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Moderasi jumlah minuman bersoda. Asam anorganik yang digunakan untuk mengasamkan minuman jenis ini membuatnya berguna untuk meningkatkan nilai pH urin. Namun demikian, penting untuk tidak berlebihan (bahkan yang tanpa gula) agar tidak menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut. Tanyakan kepada dokter Anda apakah menurutnya minum minuman bersoda adalah cara yang baik untuk mengasamkan urin Anda dalam kasus Anda.

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Makan makanan yang mengandung betaine atau gunakan suplemen makanan. Betaine adalah asam amino (unit kimia yang membentuk protein) tersedia dalam bentuk suplemen makanan yang tersedia di apotek atau di toko produk organik dan alami. Tubuh juga dapat mengekstraknya secara alami dari makanan yang mengandungnya. Mengambil 650 mg betaine melalui suplemen (3 kali sehari dengan makanan) telah terbukti menjadi metode yang efektif untuk mengasamkan urin.

Anda juga dapat memasukkan makanan seperti bit, brokoli, bayam dan sereal (dedak gandum atau quinoa) dalam diet Anda, yang relatif tinggi betaine, tetapi Anda perlu makan beberapa porsi setiap hari untuk mendapatkan cukup asam amino ini.

See also  Cara Membuat Gigi Lepas Tanpa Sobek: 13 Langkah

Betaine dapat menyebabkan interaksi yang tidak diinginkan dengan obat-obatan. Efek samping umumnya tidak serius dan termasuk disentri, mual, dan sakit perut. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen betaine.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi atau memiliki penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen betaine karena dapat memperburuk kondisi Anda.

Mengasamkan Urine untuk Alasan Kesehatan

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Mencegah infeksi saluran kemih. Ketika urin memiliki pH tinggi, bakteri penyebab infeksi mentolerirnya dengan lebih baik. Di sisi lain, meningkatkan tingkat keasaman mengurangi bakteri dan risiko terkena infeksi saluran kemih.

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Mengobati multiple sklerosis. Infeksi kandung kemih adalah salah satu penyakit paling umum yang mempengaruhi pasien dengan multiple sclerosis. Untuk alasan ini, dokter sering merekomendasikan untuk mendorong peningkatan keasaman urin sebagai bagian dari terapi terhadap kondisi serius ini, bahkan ketika tidak ada gejala yang menunjukkan adanya infeksi saluran kemih.

Minum 350ml jus cranberry sehari bisa menjadi cara yang efektif.

Come Acidificare le Urine: 9 Passaggi (con Immagini)

Mengurangi atau menghilangkan batu ginjal. Urin yang asam dapat membantu melarutkan partikel padat yang menumpuk, sehingga melahirkan batu. Yang terakhir dapat dari komposisi variabel dan pengasaman urin dapat berfungsi untuk melarutkan yang dibentuk oleh kalsium fosfat dan struvite (amonium terhidrasi dan magnesium fosfat).

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.