Cara Memiliki Payudara Lebih Besar Berkat Cara Alami: 10 Langkah

Jika Anda ingin mendapatkan payudara yang lebih besar tanpa operasi plastik dan metode agresif lainnya, Anda tidak sendirian. Banyak wanita saat ini menggunakan metode alami untuk mendapatkan payudara yang lebih besar. Meski hasilnya tidak begitu mencolok seperti dengan implan, masih ada beberapa hal yang harus Anda coba. Anda akan menemukan semuanya di artikel ini.

Diet dan olahraga

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Bertambah berat. Payudara terutama terdiri dari jaringan ikat adiposa. Jika Anda sangat kurus, ini akan membantu Anda mendapatkan beberapa pon lemak. Setiap wanita memiliki lemak yang disimpan secara berbeda, jadi cobalah metode ini hanya jika lemak disimpan di payudara Anda dan tidak, misalnya di paha atau perut.

Penting untuk makan dengan sehat bahkan ketika Anda sedang mencoba untuk menambah berat badan. Makan lebih banyak protein, lemak sehat dan gula kompleks dan tetap aktif.

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Latih otot dada Anda. Saat Anda mengembangkan otot dada, Anda akan memiliki payudara yang lebih kencang dan berbentuk lebih baik. Ada kemungkinan bahwa itu akan meningkat sedikit.

Angkat dumbbell. Berbaring telentang, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda di tanah. Ambil barbel di masing-masing tangan dan tekuk tangan Anda pada sudut 90 derajat. Dengan menggunakan otot dada, angkat dumbel ke langit-langit dan hubungkan di bagian atas. Lakukan 15 latihan dalam rangkaian 3 seri 3-5 kali seminggu.

Lakukan push-up. Mulai di posisi awal untuk engkol, tekuk lengan Anda dan turunkan diri Anda ke tanah. Angkat tangan Anda kembali ke atas. Anda harus menjaga punggung tetap lurus dan pinggul ke atas sehingga tubuh Anda lurus. Lakukan 15 latihan dalam rangkaian 3 seri 3-5 kali seminggu.

See also  Cara Memperlambat Detak Jantung Anda

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Suplemen makanan alami

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Cobalah suplemen herbal. Herbal telah digunakan selama berabad-abad untuk memperbesar payudara. Banyak dari ramuan ini mengandung estrogen, hormon alami yang mendorong pertumbuhan payudara. Tumbuhan ini termasuk fenugreek, ubi liar dan adas. Banyak suplemen makanan untuk pembesaran payudara mengandung herbal ini.

Pertama, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat mengonsumsi suplemen ini.

Kontrasepsi

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Anda bisa mulai minum pil KB. Jika Anda sudah cukup umur, aktif secara seksual dan ingin menghindari kehamilan yang tidak direncanakan, kontrasepsi hormonal dapat mengatasi masalah Anda. Kebanyakan pil memiliki efek samping pembesaran payudara yang signifikan.

Ingatlah bahwa semua wanita memiliki payudara saat menggunakan alat kontrasepsi. Karena itu, jangan mengandalkannya. Itu selalu tergantung pada genetika Anda dan juga pada jenis pil yang Anda minum.

Waspadai potensi efek kontrasepsi yang berbahaya, yang meliputi mual, perubahan suasana hati, sakit kepala, penurunan libido, penambahan berat badan, dan pendarahan (atau bercak) yang tidak terduga. Gunakan kontrasepsi hanya jika itu benar-benar layak.

Serahkan pada alam

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Sabar. Kebanyakan wanita menumbuhkan payudara setelah usia 20 tahun. Jika Anda masih remaja, kemungkinan besar Anda belum sepenuhnya berkembang. Jadi berikan waktu dan cobalah untuk bertahan.

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Tunggu periode berikutnya. Kebanyakan wanita mengaku memiliki payudara besar seminggu sebelum menstruasi. Hasil ini mungkin tidak bertahan lama, tetapi bahkan pembesaran payudara jangka pendek akan memberi banyak wanita kepercayaan diri yang mereka butuhkan.

Lain kali saat menstruasi Anda semakin dekat, perhatikan payudara Anda dan lihat apakah mereka juga semakin besar.

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Hamil. Anda tentu tidak ingin hamil hanya untuk membuat payudara Anda lebih besar, tetapi payudara yang lebih besar merupakan bagian integral (meskipun sementara) dari kehamilan Anda. Mereka disebabkan oleh peningkatan kadar estrogen, progesteron dan timbunan lemak lainnya dalam tubuh.

See also  Cara Menghitung Laju Metabolisme Basal: 7 Langkah

Coba trik optik

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Kenakan ukuran bra yang benar. Jika Anda memakai bra yang terlalu kecil atau besar, payudara Anda tidak akan menonjol. Jika Anda merasa tidak memiliki ukuran yang tepat, mintalah saran dari pramuniaga di toko pakaian dalam.

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Beli bra berkualitas dengan bantalan. Bra empuk akan memberi Anda lebih banyak volume dan payudara Anda akan memiliki bentuk yang lebih bagus dengannya. Jika Anda merasa memiliki payudara kecil, jangan kenakan bra renda kecil dan bra olahraga (jika Anda tidak sedang berolahraga), karena biasanya akan meratakan dada.

Bahkan wanita dengan payudara besar memiliki payudara yang rata dan secara optik lebih kecil dengan bra yang buruk.

Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům: 10 Kroků

Ambil dua bra sekaligus. Trik ini sering digunakan oleh wanita yang ingin menciptakan ilusi payudara lebih besar. Anda akan membutuhkan satu bra normal dan satu nomor lebih besar untuk dipakai di atas bra pertama.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.